容易肥胖、精神不稳定、失眠、压力大、皮肤粗糙等等都是怎么回事？全是生活不规律惹的祸！人是大自然的一部分，如果无视自然规律的话，如同流淌的小河堵塞了一般水质变得浑浊，明知道这些“不规律”是良好身心健康的大敌,但事实却很难改变。如果无法立即改变现状，那就先来尝试一下即效的重整术吧！
重整之美容篇
昨天没卸妆就睡了。今天怎样化妆才能像什么都没发生过一样呢？
定期用蒸汽来热敷肌肤！通过热蒸汽进行“温度+水分”的补给，不仅能够提高污垢的洗净力，还能提高之后化妆品的渗透性。对毛孔深处进行清洁，提高肌肤的含水量，等于同时做好了清洁+保湿工作。
缺乏护理的肌肤，越容易脱妆。在夏季，特别是容易出油的T字区域，更要画得淡一些。和粉状粉底相比，液体状粉底的上妆效果更好些。
涂抹粉底的粉扑已经黏糊糊的了，但也不可能每天清洗……
脏的粉扑上细菌繁殖，如果不及时清洗，会直接把细菌涂抹在脸上的。特别是肌肤容易粗糙的人更要注意。可以准备几个粉扑周末一起清洗等，如果还觉得麻烦的话，干脆选择一次性粉扑。
休息日的白天容易赖床，结果晚上更睡不着了。
就算困，早上也要醒一次后再睡回笼觉。沐浴朝阳，重整体内生物钟，会让14小时后自然分泌睡眠荷尔蒙。如果还想睡的话，可以醒一次后睡回笼觉。但是星期日，应该和平时同一时间起床且白天不要睡午觉。
| 编辑： | Faye.Wang（blog） |  |
| 来源： | YOKA时尚网-《时尚·COSMO》 |
